Best Time to Eat Guava In Winter
Best Time to Eat Guava In Winter : हिवाळ्यात अशी अनेक फळे बाजारात उपलब्ध असतात, जी केवळ चवीलाच चविष्ट नसतात तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर असतात. पेरू हे अशा फळांपैकी एक आहे जे बरेच लोक हिवाळ्यात खूप आनंदाने खातात. पेरू हे एक उत्तम फळ आहे जे लोक हिवाळ्यात काळ्या मीठासोबत खातात.
पेरूमध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर, फोलेट, व्हिटॅमिन ए, सी, पोटॅशियम, तांबे आणि मॅंगनीज असतात. पेरूचे योग्य प्रकारे सेवन केल्याने शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, केस गळती थांबते, डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते आणि साखर नियंत्रित होते. आज आम्ही तुम्हाला पेरू खाण्याच्या योग्य पद्धतीबद्दल सांगणार आहोत.
पेरू खाण्याची 'ही' आहे योग्य वेळ...
हिवाळ्यात पेरू खाण्याची योग्य वेळ म्हणजे दुपार. पेरूमध्ये थंडावा असतो, म्हणूनच तो पोटासाठी खूप फायदेशीर असतो, परंतु संध्याकाळी किंवा रात्री पेरू खाल्ल्याने सर्दी आणि खोकला सारख्या समस्या वाढू शकतात. बहुतेक लोक पेरू सोप्या पद्धतीने खातात, परंतु हे स्वादिष्ट फळ अनेक प्रकारे खाल्ले जाऊ शकते. तुम्ही पेरूचा रायता बनवून खाऊ शकता, पेरूची भाजी बनवून खाऊ शकता तसेच पेरूची चटणी बनवून देखील खाऊ शकता.
पेरूच्या पानांचे फायदे...
हिवाळ्यात, पेरू फळ त्याच्या पानांसह खाणे खूप फायदेशीर आहे. पेरूची पाने खाल्ल्याने साखर नियंत्रणात राहते. पेरूची पाने कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करतात, तसेच अतिसार आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात.
